La Salud Física

La salud física es una base fundamental para el bienestar y para una buena vida, y es algo a lo que todos podemos aproximarnos.

Se ha dicho que ‘el cuerpo es el templo del alma.’ Si usted lo cree, o no, es indudable que la salud física, que incluye la salud del cerebro, son bases fundamentales para el bienestar y una buena vida.

Cuando hablamos de la salud física, no queremos decir estar libre de enfermedades, lo cual ni siquiera es una opción para las personas que tienen condiciones médicas crónicas. Queremos decir un nivel de salud física apropiado dentro de las limitaciones del cuerpo de cada persona. Es algo a lo cual todos pueden esforzarse y lograr.

También significa poder funcionar sanamente en los siguientes campos que, muchas investigaciones, y el sentido común, han demostrado que son esenciales para la salud del cuerpo y del cerebro: 

  • Sueño
  • Ejercicio/Actividad Física Vigorosa
  • Nutrición
    Observe por favor: Lamentablemente, no somos capaces de dar consejo, ofrecer asesoramiento o discutir temas personales. Sí recomendamos varios recursos, incluyendo cómo encontrar buenos terapeutas o consultores, en Conseguir Ayuda.
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